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Veröffentlichung:	März 2022
Genre:	Psychologie / Pädagogik
	Achtsamkeit / Aktive Tonusregulation / Autogenes Training / Caycedo / Dynamische Relaxation / Embodiment / Hypnose / Hypnotherapie / Jacobson / Körperorientierte Entspannungsverfahren / Körpertherapie / Progressive Relaxation / Qigong / Schultz / Sophrologie / Stokvis / Stressbewältigung / Stressmanagement / Tai-Chi / Trance / Yoga
ISBN:	9783849704179
EAN-Code:	9783849704179
Verlag:	Carl Auer
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 215 mm / B 135 mm / D 10 mm
Gewicht:	154 gr
Seiten:	103
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Inhalt:

Innere Ruhe wird allgemein mit Passivität verbunden. Dabei ist es oft erst das körperliche Ausagieren, das den Weg in tiefere Entspannung ebnet. Der Psychotherapeut und erfahrene Kursleiter Gilles Michaux stellt hier drei Entspannungsverfahren vor, die auf Bewegung aufbauen und eine Brücke zwischen Trance- und Körperarbeit schlagen: die Dynamische Relaxation nach Caycedo, die Aktive Tonusregulation nach Stokvis und die modifizierte Form des Autogenen Trainings nach Abrezol. Alle drei Methoden sind darauf ausgerichtet, vom Körper ausgehend den Geist in tranceartige Bewusstseinszustände zu bringen und so psychophysische Beruhigung herbeizuführen. Auf die heutige westliche Lebenswirklichkeit zugeschnitten, eignen sie sich sehr gut zur Integration von Entspannung in einen hektischen Alltag. Weil sie die Wahrnehmung des eigenen Körpers fördern, lassen sich die beschriebenen Methoden gut mit embodiment- und achtsamkeitsbasierten Behandlungsansätzen kombinieren.