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Lieferstatus:	Auf Bestellung (Lieferzeit unbekannt)
Veröffentlichung:	Juli 2015
Genre:	Ratgeber
	Ausrüstungstipps / Fettverbrennung / Fitness / Rebounding / Springen / Trampolin / übungen / Verstehen / Workout / zu Hause
ISBN:	9783898998758
EAN-Code:	9783898998758
Verlag:	Meyer & Meyer
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 240 mm / B 165 mm / D 9 mm
Gewicht:	420 gr
Seiten:	168
Illustration:	farbige Illustrationen, Raster, farbig, Tabellen, farbig
Zus. Info:	PB
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Inhalt:

Springen auf dem Trampolin macht nicht nur Spass, es fördert Koordination, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gleichermassen. Es bietet daher einen optimalen Ausgleich für alle sitzenden Tätigkeiten und regt nebenher in hohem Masse die Fettverbrennung an. Und der grosse Vorteil ist: Die Übungen können problemlos zu Hause durchgeführt werden. Alle, die sich der Schwerelosigkeit nicht entziehen können, finden hier neben Ausrüstungstipps zahlreiche Übungsvorschläge mit und ohne Zusatzgeräte. Ausserdem werden Tipps gegeben, wie man durch Rebounding sein Gewicht gezielt reduzieren kann. Da das Training auf dem Minitramp besonders gelenkschonend ist, ist es auch in der Rehabilitation und bei Gelenk- und Rückenproblemen vielseitig einsetzbar.