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Lieferstatus:	Auf Bestellung (Lieferzeit unbekannt)
Veröffentlichung:	Februar 2016
Genre:	Ratgeber
	Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip / Die Laufbibel / Dr. Ulrich Strunz / Fitness und Ernährung / forever young / Herbert Steffny / Joggen / Kochen# Gesundheit und Vollwertkost / Lauf, laufen / Matthias Marquardt / Medizin und Gesundheit# Ratgeber, Sachbuch / optimieren / Orientieren / Polar / Rücken-Akut-Training
ISBN:	9783517094731
EAN-Code:	9783517094731
Verlag:	Südwest
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 235 mm / B 174 mm / D 19 mm
Gewicht:	617 gr
Seiten:	208
Illustration:	ca. 60 Farbfotos
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Inhalt:

Jeder kann laufen! Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt, wie man die Freude am Laufen (wieder neu) für sich entdeckt, ganz ohne komplizierte Trainingspläne und ohne dem nächsten Marathon entgegenzuhecheln. Er erklärt, welcher Laufstil und welche Lauf-Technik für wen richtig ist, je nach Erfahrung, Fitness-Niveau und eigenen Vorlieben. Ausserdem informiert er darüber, welche Ausrüstung wirklich notwendig ist, welche Trainingsmethoden es gibt, worin deren Vorteile liegen, was man je nach persönlicher Situation und äusseren Gegebenheiten beachten sollte, und was beim Dehnen und bei der Regeneration zählt. In einem abschliessenden Kapitel zeigt er, was und vor allem wann Läufer essen sollten und wie die Vorbereitung auf einen Laufwettbewerb aussehen kann. Ausstattung: ca. 60 Farbfotos