Ob im Leistungs- oder Freizeitsport - Aufwärmen ist ein essenzieller Bestandteil jeder Trainingseinheit. Es bereitet den Körper auf die anstehende Belastung vor,
senktdasVerletzungsrisiko
und
verbessert die Leistungsfähigkeit
.
Mit der praxiserprobten Methode von Personal Trainer Ian Jeffreys können Sie Ihr Warm-up noch abwechslungsreicher und effektiver gestalten:
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In drei Phasen
werden Muskeln und Gelenke optimal aktiviert und mobilisiert und so die Bewegungsqualität nachweislich verbessert.
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Über 100 Übungen
schulen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit und helfen so, Techniken zu verfeinern und Fertigkeiten gezielt abzurufen.
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Mit speziellen Programmen
lässt sich das Aufwärmen individuell auf spezifische Bewegungsmuster und Sportarten ausrichten - von Laufen über Tennis bis hin zu Basketball und Fussball.
So können Sie sich physisch und mental ideal auf Training oder Wettkampf einstimmen, Ihr Leistungspotenzial voll ausschöpfen und die Performance auch langfristig steigern.
Auf Bestellung (Lieferzeit unbekannt)
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