Keine Zeit für Sport? Diese Ausrede zählt ab jetzt nicht mehr!
In diesem Buch findest du
90 abwechslungsreiche Workouts
, für die du
nur das eigene Körpergewicht
und
10 Minuten Zeit
brauchst. Ob
definierte Arme, ein flacher Bauch, straffe Beine
oder ein Trainingsprogramm für den ganzen Körper - nicht nur Anfänger, auch fortgeschrittene Sportler können zwischen den unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten wählen. Die 90 Übungsreihen sind komplett bebildert und überall durchführbar - egal, ob
zu Hause, im Fitnessstudio oder im Freien.