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Autor(en): 
  • Oliver Bertram
  • WOMEN'S HEALTH Functional Bodyweight-Training: Die effektivsten Übungen für deine Muskeln, Faszien und Gelenke 
     

    (Buch)
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    Übersicht

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    Lieferstatus:   i.d.R. innert 2-7 Tagen versandfertig
    Veröffentlichung:  Oktober 2021  
    Genre:  Ratgeber 
     
    Beweglichkeit / Dehnen / Faszientraining / Fitness / Fitness-Typ / fitnessgeräte / Hanteltraining / Homegym / Nahrungsergänzung / perzeption / Regeneration / Training / Visualisierung / Workout
    ISBN:  9783613509207 
    EAN-Code: 
    9783613509207 
    Verlag:  Motorbuch 
    Einband:  Kartoniert  
    Sprache:  Deutsch  
    Dimensionen:  H 240 mm / B 170 mm / D 20 mm 
    Gewicht:  662 gr 
    Seiten:  192 
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    Inhalt:
    WOMENS¿S HEALTH gibt Fitnessinteressierten mit diesem Band einen umfassenden Trainingsansatz mit über 150 Top-Moves für Muskeln, Faszien und Gelenke an die Hand - für jedes Fitnesslevel, mit oder ohne Tools, immer und überall machbar. Das Buch zeigt eine moderne Kombination aus Bodyweight, Functional Training und Faszientraining und bietet damit einen ganzheitlichen Ansatz für Rund-um-Athletik und Gesundheit. Die Aufteilung der Übungen deckt jede mögliche Bewegung des Körpers ab. Dabei werden nicht nur die einzelnen Grundübungen vorgestellt, sondern auch Varianten mit unterschiedlicher Intensität.

      



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