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Sostenitore del fitness attraverso lo yoga: Yoga - Un sostenitore della salute e del fitness
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| Con l'avanzare dell'età, tutte le funzioni corporee si indeboliscono in età avanzata. Le persone anziane hanno una debolezza dellaforza muscolare , dell'equilibrio, della capacità di coordinazione, delle abilità motorie cinestesiche e percettive , della flessibilità e di altre componenti psicologiche e fisiologiche .Questo, a sua volta, indica che i cittadini anziani hanno molte più limitazioni verso la forma fisica. Diverse pubblicazioni evidenziano che "lo yoga è una strategia accettabile per migliorare laforma fisica, le capacità motorie e le abilità di coordinazione nella popolazione più giovane ; si presume quindi che alcune pratiche selezionate di yoga possano aiutare gli anziani a risolvere i problemi di forma fisica, le abilità motorie cinestesiche e percettive e le abilità di coordinazione". Pertanto, si è cercato di esaminare l'effetto di un allenamento di yoga di dieci settimane che può aiutare i cittadini anziani amigliorare le abilità motorie percettive cinestesiche, le capacità di coordinazione e la forma fisica legata alla salute. |
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