1Advd.ch - Express-Workouts - HIIT und Kardiotraining: Die 40 besten Übungsreihen. Maximal 15 Minuten

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Lieferstatus:	Auf Bestellung (Lieferzeit unbekannt)
Veröffentlichung:	Februar 2022
Genre:	Ratgeber
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ISBN:	9783742319791
EAN-Code:	9783742319791
Verlag:	Riva-Verlag
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 240 mm / B 190 mm / D 10 mm
Gewicht:	406 gr
Seiten:	128
Bewertung:	Titel bewerten / Meinung schreiben

Inhalt:

Erfolgreiches Kardiotraining ist auch ohne stundenlanges Joggen möglich! Denn mit kurzen und knackigen Einheiten lassen sich alle Vorteile des kardiovaskulären Trainings nutzen:

· Stärkung der Muskeln
· Positive Beeinflussung des Herz-Kreislauf-Systems
· Unterstützung des Immunsystems
· Ankurbeln der Fettverbrennung
· Steigerung der allgemeinen Fitness

Florence Heimburger zeigt 40 abwechslungsreiche Übungsreihen, um in 15 Minuten richtig ins Schwitzen zu kommen. Ob Grundlagenausdauer, hochintensives Intervalltraining (HIIT), Workout of the day oder Outdoortraining - mit diesen Übungsreihen für Einsteiger und Fortgeschrittene wird Kardiotraining nie wieder langweilig!

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