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Herausgeber: 
  • Ursula Richard
    Autor(en): 
  • Thich Nhat Hanh
  • Einfach entspannen 
     

    (Buch)

    Übersicht

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    Lieferstatus:   i.d.R. innert 2-7 Tagen versandfertig
    Veröffentlichung:  September 2016  
    Genre:  Ratgeber 
     
    Achtsamkeit / Achtsamkeit im Alltag / Achtsamkeit Meditation / achtsamkeitstraining / achtsamkeitsübungen / Buddhismus# Leben und Praxis / Buddhistische Lebenskunst / Entspannung / gehmeditationen / Körper und Geist# Meditation und Visualisierung / Kurzmeditationen / MBSR / Meditation / meditation buddhismus / Meditation im Alltag / Meditation Übungen / Meditation Zen / Ratgeber Achtsamkeit / Religiöse und spirituelle Persönlichkeiten / Schlafstörungen / Stress / Stressabbau / Stressbewältigung / Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit / stressfrei und gelassen / Tiefenentspannung / Umgang mit / Ratgeber zu Stress / zen / Zen Buddhismus / Zen im Alltag / Zen Meister / Zen-Buddhismus / zur ruhe kommen
    ISBN:  9783426292525 
    EAN-Code: 
    9783426292525 
    Verlag:  O.W. Barth 
    Einband:  Kartoniert  
    Sprache:  Deutsch  
    Serie:  Basics der Achtsamkeit  
    Dimensionen:  H 155 mm / B 105 mm / D 10 mm 
    Gewicht:  81 gr 
    Seiten:  128 
    Zus. Info:  Warnhinweis nach Spielzeug-VO nicht erforderlich. 
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    Inhalt:
    Die Basics für ein entspanntes Leben vom grossen Zen-Meister.
    In diesem Happy-Life-Guide gibt Thich Nhat Hanh konkrete Anweisungen, wie Achtsamkeit im Alltag gelebt werden kann.
    Entspannung ist überall möglich. Man muss nichts Besonderes tun, braucht kein spezielles Meditations-Kissen oder einen Ruhe-Raum. Ein paar bewusste Atemzüge reichen, um zu sich selbst zurückzukommen - egal, ob man vor dem Computer sitzt, das Telefon klingelt oder man auf dem Weg zur Arbeit ist.
    Die inspirierenden Anleitungen für Körper und Geist stammen aus dem Buddhismus. Kurz-Meditationen, Sitz- und Geh-Meditationen sowie Anleitungen zur Tiefenentspannung helfen, Stress abzubauen, besser zu schlafen und tief zur Ruhe zu kommen.
    Die zweifarbige Gestaltung und zahlreiche Illustrationen unterstützen diese entspannende Wirkung.
    Ein kleines Buch mit grosser Weisheit - für ein entspanntes und glückliches Leben.

      



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