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Den Wald atmen: Meditative Atem-Methoden und heilsames Wald-Yoga
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(Buch) |
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| Tauche in die Heilungsquelle Wald ein und lasse sie auf dich wirken!
Wald-Yoga ist Therapie für Körper, Seele und Geist. Die Waldluft ist voller heilsamer Essenzen der Bäume, die sich positiv auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden auswirken. So konnte in zahlreichen Studien gezeigt werden, dass Waldluft unser Immunsystem stärkt und das Ausschütten von Glückshormonen anregt. Zudem kann uns das Eintauchen in den Wald mit Yoga-, Atem- und Meditationsübungen zum Erleben einer tiefen Verbundenheit, sowie eines erdenden und berührenden Gefühls des Angekommenseins verhelfen.
Gabriele Rossbach stellt in Ihrem Buch zahlreiche, speziell für den Wald geeignete Yoga-, Atem- und Meditationsübungen vor. Ergänzend werden die Effekte auf Körper und Geist nebst neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse zum Waldbaden dargestellt. |
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