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Veröffentlichung:	März 2018
Genre:	Psychologie / Pädagogik
	Achtung / Das Selbst, das Ich, Identität und Persönlichkeit / Facebook / Gewohnheit / Kahneman / Medizin und Gesundheit# Ratgeber, Sachbuch / Orientieren / Selbsthilfe (med., psych.) / Smartphone / Sucht / Süchtig / Umgang mit persönlichen und gesundheitlichen Problemen / Verlangen / zufrieden
ISBN:	9783466346974
EAN-Code:	9783466346974
Verlag:	Kösel
Einband:	Gebunden
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 221 mm / B 146 mm / D 31 mm
Gewicht:	532 gr
Seiten:	320
Illustration:	schwarz-weiss Illustrationen
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Inhalt:

Woher kommt der Drang, ständig Facebook zu checken oder zur nächsten Zigarette, nach Schokolade oder Chips zu greifen? Judson Brewer, Psychologe und Neurowissenschaftler, erforscht seit über 20 Jahren, warum wir diesen Versuchungen immer wieder erliegen. Anhand von wissenschaftlichen Erkenntnissen, Fallgeschichten und eigenen Erfahrungen erklärt er die evolutionspsychologischen Hintergründe, die unser Gehirn dazu bringen, etwas zu tun, was uns nicht guttut. Und er zeigt, wie man mit der Praxis der Achtsamkeit schlechte Gewohnheiten nachhaltig ablegen kann. Ein hilfreicher Ratgeber, um Alltagssüchte loszuwerden, Stress zu reduzieren und das Leben wirklich zu geniessen.